Concluindo estas reflexões sobre a ansiedade, vamos somente mencionar algumas de suas causas e efeitos e, então, comentar um passagem bíblica que pode nos ajudar a superar este grave problema emocional.

Causas da ansiedade.

Em seu livro Aconselhamento Cristão, Gary Collins, psicólogo cristão, lista as seguintes causas da ansiedade:

Ameaças ligadas à violência, às intempéries, às doenças; situações novas e desafiantes como um novo emprego; separações causadas por mudanças, divórcio ou morte; influências inconscientes que eventualmente afloram numa tendência pessoal; conflitos resultantes da pluralidade de objetivos desejáveis, opções possíveis e alternativas desagradáveis; medo de rejeição, do  fracasso, do sucesso, da doença, da morte, da solidão, do futuro; situações reais ou imaginárias; insatisfação com as condições de vida, com a falta de segurança, com o sexo; falta de significado e realização pessoal.

Os níveis de ansiedade variam de pessoa para pessoa. Há os que ficam ansiosos por qualquer coisa ou, como se diz, fazem “tempestade num copo d’água”. A religião, melhor dizendo, a fé que as pessoas têm em Deus e em Cristo geralmente reduz (ou deveria reduzir) a ansiedade.

Efeitos da ansiedade

O citado G. Collins sugere os seguintes: Reações físicas tais como dor de cabeça, pressão alta, alergias, úlceras; reações psicológicas que reduzem a produtividade, a criatividade e prejudica os relacionamentos; reações espirituais que nos levam a buscar mais intensamente a ajuda divina ou nos afastam de Deus, da leitura bíblica, da oração e da igreja, justamente quando mais precisamos do conforto divino e da ajuda destes meios de graça.

Respostas à ansiedade

Há as respostas comuns: comprimidos, pensamento positivo, terapia de grupo, yoga, tratamento profissional (psicólogos). Alguns lamentavelmente recorrem  às bebidas alcoólicas (ver Pv 23.31-35; Ef5.18). Estes recursos (exceto o álcool) são legítimos e ajudam, certamente. Mas podem ser insuficientes, ou mesmo ineficazes em muitos casos. Como em tudo o mais, precisamos da ajuda de Deus, de seu conforto e orientação. Nós os encontramos na Bíblia e na oração.

As respostas bíblicas ao problema da ansiedade estão em muitas passagens. Para efeito didático, vamos nos ater a um único e precioso capítulo da Bíblia, Filipenses 4. Nesta passagem, o apóstolo Paulo recomenda:

Alegria deliberada: “Alegrai-vos sempre no Senhor…” (v. 4). Se as circunstâncias são adversas ou ameaçadoras, evitamos a ansiedade (e outros problemas emocionais) alegrando-nos persistentemente com o que o Senhor Jesus fez e faz por nós…

Moderação: “Seja a vossa moderação conhecida de todos os homens…” (v.5). O termo grego significa tolerância, bondade, generosidade no julgamento, no lidar com as pessoas; a responsabilidade auto-imposta de julgar a tudo e a todos é uma sobrecarga que gera ansiedade.

Oração abrangente: “Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas diante de Deus as vossas petições, pela oração e pela súplica… E a paz de Deus… guardará os vossos corações e as vossas mentes…” (vs.6-7). A oração é o mais santo e eficaz remédio contra a ansiedade!

Pensamento induzido: “Tudo o que é verdadeiro… respeitável…justo… puro… amável… de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe (nessas coisas), seja isso o que ocupe o vosso pensamento” (v.8). Podemos, sim, controlar nossos pensamentos e, assim, evitar tristezas, culpa, ansiedade e depressão (não patológica). Sobre o controle dos pensamentos Lutero dizia, “Não podemos evitar que os passarinhos voem acima de nossas cabeças, mas podemos evitar que pousem e façam ninhos em nossas cabeças”.

Ação: “O que aprendestes, e recebestes, e ouvistes, e vistes em mim, isso praticai; e o Deus da paz será convosco” (v.9). Paulo foi um homem de ação. Ocupação planejada com propósito é um bom remédio para a ansiedade.

Contentamento: “… aprendi a viver contente em toda e qualquer situação. Tanto sei estar humilhado, como ser honrado; de tudo e em todas as circunstâncias já tenho experiência, tanto da fartura, como de fome… abundância… escassez; tudo posso naquele que me fortalece” (vs.11-13). Muita ansiedade resulta da insatisfação e do querer mais e mais…

Confiança em Deus: “O meu Deus, segundo a sua riqueza em glória, há de suprir em Cristo Jesus cada uma das vossas necessidades”  (v.19). Era a experiência de Paulo; é a experiência tranqüilizadora de quantos verdadeiramente confiam em Deus. Lembre-se de Mt 6.25-34.
Alguém disse: “Não sei o que o futuro me reserva, mas sei quem controla o futuro”. É isso aí!

Pr. Éber Lenz César

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